<h2>Pesquisa Vigitel 2021, do Ministério da Saúde, aponta que 11,3% dos brasileiros têm depressão, enquanto 9,1% do país tem diabetes; dieta com restrição de carboidrato pode apoiar tratamento de ambas as doenças</h2>



No Brasil, mais pessoas têm depressão do que têm diabetes. Essa é a conclusão de um levantamento da Pesquisa Vigitel 2021, do Ministério da Saúde. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo. De acordo com o levantamento do Ministério da Saúde, enquanto 11,3% dos brasileiros já foram diagnosticados com depressão, 9,1% já foram diagnosticados com diabetes.



O percentual de pessoas com depressão é maior que a média da Organização Mundial de Saúde (OMS), para o Brasil, de 5,3%.



Já é consenso que a alimentação deve ser levada em consideração para os pacientes com diabetes. Agora, quando se trata da depressão, além dos medicamentos prescritos para o tratamento, uma dieta que tem apresentado resultados satisfatórios para reduzir glicemia também pode apoiar o tratamento contra a doença que tem atingido os brasileiros.



Trata-se da dieta cetogênica, que preconiza o consumo de alimentos ricos nas chamadas gorduras boas, como abacate, ovos, castanhas e peixes.



<h2 id="h-dieta-cetogenica-como-tratamento-da-depressao">Dieta cetogênica como tratamento da depressão</h2>



Uma pesquisa polonesa publicada em julho de 2021 na revista científica Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry apontou que cerca de 30% dos pacientes com depressão apresentam resistência ao uso de medicamentos e que a dieta cetogênica pode ser recomendada para essas pessoas, uma vez que aumenta a produção do neurotransmissor GABA.



GABA — ou ácido gama-aminobutírico — é um aminoácido que atua como um relaxante natural e a sua ação é importante para o combate à depressão e ansiedade. Inclusive, o mesmo estudo apontou que em pessoas com transtorno depressivo há redução desse neurotransmissor.



Entre os motivos pelos quais especialistas apontam que a dieta cetogênica pode beneficiar a saúde de pessoas com o transtorno está justamente o fato de que a dieta cetogênica reduz a inflamação crônica e a resistência à insulina, que podem estar atrelada ao diagnóstico.



A inflamação crônica e a resistência à insulina também estão atreladas ao diabetes. Especialistas da Jolivi Natural Health têm, na dieta cetogênica, a recomendação principal para a reversão do diabetes tipo 2.



E a ciência confirma a importância. Uma pesquisa publicada na revista Nutrientes em maio de 2019 apontou que a dieta cetogênica pode ser uma das terapias indicadas para o tratamento do diabetes tipo 2 e que as necessidades individuais devem ser levadas em consideração, assim como a necessidade de acompanhamento dos pacientes.



No <a href="https://sl.jolivi.com.br/pcd03-e-vencendo-o-diabetes/?xpromo=XJ-ME-INFO-PCD03E-SITE-20220425-NOTICIA-X-NOT703-X&amp;utm_source=SITE&amp;utm_medium=ORGANICO&amp;utm_campaign=XJ-ME-INFO-PCD03E-SITE-20220425-NOTICIA-X-NOT703-X&amp;utm_term=SITE&amp;utm_content=PCD03E" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Protocolo Contra o Diabetes</a>, o Dr. Naif Thadeu compartilha quais são os alimentos-chave da dieta cetogênica, receitas e dosagens de suplementos que contribuem para o combate à doença.



Para saber como dar início à dieta cetogênica, <a href="https://sl.jolivi.com.br/pcd03-e-vencendo-o-diabetes/?xpromo=XJ-ME-INFO-PCD03E-SITE-20220425-NOTICIA-X-NOT703-X&amp;utm_source=SITE&amp;utm_medium=ORGANICO&amp;utm_campaign=XJ-ME-INFO-PCD03E-SITE-20220425-NOTICIA-X-NOT703-X&amp;utm_term=SITE&amp;utm_content=PCD03E" target="_blank" rel="noreferrer noopener">clique aqui.</a>



Referências:



<ul><li>Adam Włodarczyk, Wiesław J. Cubała, Mateusz Stawicki, Ketogenic diet for depression: A potential dietary regimen to maintain euthymia?, Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry, Volume 109, 2021, 110257, ISSN 0278-5846, https://doi.org/10.1016/j.pnpbp.2021.110257;</li><li>Bolla AM, Caretto A, Laurenzi A, Scavini M, Piemonti L. Low-Carb and Ketogenic Diets in Type 1 and Type 2 Diabetes. Nutrients. 2019;11(5):962. Published 2019 Apr 26. doi:10.3390/nu11050962.</li></ul>

Brasileiros têm mais depressão do que diabetes, diz Ministério da Saúde; entenda alimentação que pode reverter as duas doenças

Pesquisa Vigitel 2021, do Ministério da Saúde, aponta que 11,3% dos brasileiros têm depressão, enquanto 9,1% do país tem diabetes; dieta com restrição de carboidrato pode apoiar tratamento de ambas as doenças

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Brasileiros têm mais depressão do que diabetes, diz Ministério da Saúde; entenda alimentação que pode reverter as duas doenças

Mirela Leme

Mirela Leme

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